Evde yapılabilecek egzersizler nelerdir? Evde egzersiz yapmak isteyenlerin yapabileceği egzersizlerAdım egzersizi. … Duvar oturma egzersizi. … 3. Bacak kası egzersizi. … Ayakta şınav egzersizi. … 5. Plank egzersizi. … Burpee egzersizi. … 7. Mekik egzersizi. … 8. Bisiklet egzersizi.Daha fazla makale… Evde yapılan egzersizler işe yarar mı? Evde egzersiz yapmak bazı hastalıkların iyileşmesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücuda direnç kazandırır. Örnek olarak tip 2 diyabet, dislipidemi, hipertansiyon, kardiyovasküler hastalıklar, fibromiyalji ve depresyon verilebilir. Evde egzersiz yapmak kilo verdirir mi? Evde egzersiz yaparak kilo verebilir miyiz diye sık sık sorulur. Evet! Evde egzersiz yaparak kilo vermek veya kiloyu kontrol…
Yorum Bırak